9月のダンスレッスンは…？
2026/09/05
こんにちは！
最近、サボり気味でした・・・
今月は背中の使い方を強化！
ということで、ストレッチ前にうつ伏せを作ってから体を起こして、少し背中を押させて頂きました笑
生徒さんたちみんな、「きゃーっ！」と笑いながら倒れ込んでいきました笑
ストレッチは猫背はあんまりしないで、胸から前に倒れ込むのが原則
猫背にして前屈や開脚をしてもなかなか体は柔らかくならないもの
きついけど頑張って柔軟な体づくりをしていきましょう♫
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