木曜日レッスンにて

本日も賑やかにレッスン♫

今回は、バーレッスンについてお話ししようかな♫

バレエのバーってなかなか触る機会もないから、結構憧れてる人多いんだよね

私の生徒さん達も、最初は目を輝かせて

「バーだぁ✨」って言うんだけど、いざバレエ基礎に入ると、きつい！！！辛い！！！という声が続出！笑

それはそうだ、バレエのバーレッスンていわば優雅な筋トレだからなんです笑

まず、基本の立ち方からいつも教えるんだけど、これが意外と難しい

本来、その立ち姿でないといけないのだが、反り腰で日々生活してる方がほとんどというのが現状なんだよね

なので、まずは姿勢から！

ここからプリエやグランブリエをして体幹バランスを鍛えていくんだよ〜

他にも色々あるんだけど、今日はここまで♫

また次回をお楽しみに♫